Menurut statistik, lebih dari setengah dari populasi dunia
dipengaruhi dengan semacam masalah visi, atau lebih tepatnya 4 dari 6 orang
menderita buruk obat eyesight.Modern menawarkan banyak solusi untuk kondisi
mata termasuk operasi laser, lensa kontak dan banyak lagi. Tapi, meskipun
obat-obatan telah maju begitu banyak bahwa hampir tidak ada orang memakai
kacamata lagi, stillit tidak berarti bahwa Anda tidak dapat berbuat lebih
banyak untuk mata Anda. Ada latihan simpleeye yang reallywork.
Banyak orang yang menderita visi miskin, tidak peduli apakah
warisan genetik atau diperoleh wtih usia, telah menemukan perawatan ini
beneficial.Plus, mereka secara ilmiah dibuktikan.
Jadi, sebelum menghabiskan uang Anda pada resep dokter dan
membeli sendiri sepasang mahal kacamata atau kontak, sebaiknya Anda
mempertimbangkan beberapa latihan ini pertama.
Latihan 1: Berkedip mata Anda
Sesederhana kedengarannya, berkedip adalah salah satu metode
yang paling efisien untuk melatih otot-otot mata Anda dan memecahkan masalah
penglihatan Anda. Kebenaran dari masalah ini adalah bahwa mata dimaksudkan
untuk berkedip sering; Namun, jam kerja yang panjang yang dihabiskan di depan
komputer atau TV membuat kita berkedip jauh lebih sedikit daripada kita harus
dan thisnot hanya melemahkan otot mata tetapi juga mengering mata.
Ada hal lain untuk berkedip. Yakni, itkeeps mata Anda
mengatur informasi baru karena periode kedua perpecahan kegelapan membantu Anda
memproses apa yang Anda lihat ketika Anda membuka mata Anda.
Latihan 2: Meliputi wajah Anda
Ini mengejutkan berapa banyak orang melakukan latihan ini
tanpa upaya sadar sama sekali. Sebuah contoh sempurna dari latihan ini adalah
meliputi mata Anda dengan tangan Anda, hanya cukup dekat untuk memungkinkan
berkedip membuat diri Anda melihat dalam gelap gulita.
Apa latihan yang dilakukan adalah menghilangkan stres di
sekitar mata Anda memungkinkan Anda untuk bersantai. Anda mungkin pernah
melakukannya tanpa menyadari hal itu, terutama jika Anda sering menggunakan
komputer sepanjang hari.
Latihan 3: Angka 8 Tak
terlihat
Latihan ketiga mengharuskan Anda bayangkan angka 8 berbaring
miring di depan Anda. Kemudian, bergerak mata Anda, melacak angka ini selama
sekitar lima menit akan salah satu cara, dan kemudian membalikkan selama 5
menit. Hal ini membuat latihan otot mata yang sangat baik.
Latihan 4: rabun jauh & rabun dekat
Meski sederhana, olahraga ini sangat kuat. Apa yang perlu
Anda lakukan adalah hanya duduk santai di kursi dengan lebar ruang, terbuka di
depan Anda. Pertama, fokus pada sesuatu yang dekat dengan Anda dan kemudian
fokus pada sesuatu yang jauh. Lakukan ini selama sekitar lima menit, beralih
fokus Anda setiap sepuluh detik atau lebih. Latihan ini akan meningkatkan visi
Anda dari waktu ke waktu.
